Phân tích HYROX: Ad De Goeij - Amsterdam 01:18:39 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ad De Goeij

HYROX Amsterdam — 4 tháng 11, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:18:39
Xếp hạng: #188
Xếp hạng AG: #17
Hạng: SOLO · OPEN

Ad De Goeij

4-5THÁNG 1120232

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:16 (52%)

Stations31:26 (40%)

Roxzone6:00 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:09/km+9.7%13.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:39	815
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:54	376
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:05	144
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:15	217
Running 5	5:20	-
Rowing	4:29	193
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:02	488
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:07	252
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:55	242
Running Total	41:16	250
Roxzone Total	6:00	402