Phân tích HYROX: Jon Coluzzi - Washington 01:13:11 | HyCoach

Jon Coluzzi

23-24THÁNG 320242

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:43 (51%)

Stations31:06 (42%)

Roxzone4:27 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:43/km+15.4%15.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:59	15
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:28	178
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:40	94
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:53	100
Running 5	4:55	-
Rowing	4:24	33
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:52	191
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:19	138
Running 8	6:02	-
Wall Balls	6:31	279
Running Total	37:43	97
Roxzone Total	4:27	108