Phân tích HYROX: Gramos Halilaj Steffen Karow & Steffen Karow & 1 autre - Hannover 01:03:38 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gramos Halilaj Steffen Karow & Steffen Karow & 1 autre

HYROX Hannover — 1 tháng 4, 2023

Hannover, Germany · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:03:38
Xếp hạng: #22
Xếp hạng AG: #16
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gramos Halilaj Steffen Karow

Steffen Karow

Gramos Halilaj

1-2THÁNG 420232

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:37 (57%)

Stations22:32 (35%)

Roxzone4:33 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:35/km+15.7%5.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:52	58
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:36	60
Running 3	4:34	-
Sled Pull	2:32	17
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:35	38
Running 5	4:42	-
Rowing	4:10	48
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:29	34
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:52	33
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:26	10
Running Total	36:37	24
Roxzone Total	4:33	12