Phân tích HYROX: Smith Ma Jeffrey Lai & Jeffrey Lai & 1 autre - Hong Kong 01:05:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Smith Ma Jeffrey Lai & Jeffrey Lai & 1 autre

HYROX Hong Kong — 25 tháng 3, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:05:32
Xếp hạng: #11
Xếp hạng AG: #9
Hạng: DOUBLES · OPEN

Smith Ma Jeffrey Lai

Jeffrey Lai

Smith Ma

25-26THÁNG 320232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:54 (59%)

Stations22:20 (34%)

Roxzone4:22 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:52/km+2.1%8.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:56	32
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:39	87
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:44	45
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:08	6
Running 5	5:17	-
Rowing	4:05	17
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:44	23
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	2:29	6
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:35	13
Running Total	38:54	13
Roxzone Total	4:22	20