Phân tích HYROX: Olivia Coady & Jamie Tsang & Shannon Hobbins & Phil Whitfield - Hong Kong 01:04:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Olivia Coady & Jamie Tsang & Shannon Hobbins & Phil Whitfield

HYROX Hong Kong — 25 tháng 3, 2023

Hong Kong, China · RELAY · OPEN

Tổng thời gian: 01:04:15
Xếp hạng: #3
Xếp hạng AG: #3
Hạng: RELAY · OPEN

Olivia CoadyJamie TsangShannon HobbinsPhil Whitfield

25-26THÁNG 320232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:38 (51%)

Stations27:01 (42%)

Roxzone4:40 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:05/km+20.8%7.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:57	2
Running 2	3:41	-
Sled Push	1:23	1
Running 3	3:57	-
Sled Pull	4:14	20
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:15	10
Running 5	4:13	-
Rowing	4:28	14
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:39	1
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:29	17
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:36	15
Running Total	32:38	2
Roxzone Total	4:40	3