Phân tích HYROX: Adrian Li - Hong Kong 01:19:56 | HyCoach

Phân tích HYROX: Adrian Li

HYROX Hong Kong — 25 tháng 3, 2023

Hong Kong, China · SOLO · PRO · HKG

Tổng thời gian: 01:19:56
Xếp hạng: #25
Xếp hạng AG: #11
Hạng: SOLO · PRO

Adrian Li

25-26THÁNG 320232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:57 (46%)

Stations38:15 (48%)

Roxzone4:47 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:37/km+16.8%14.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:07	22
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:12	34
Running 3	4:36	-
Sled Pull	5:34	42
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:26	14
Running 5	4:54	-
Rowing	4:15	11
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	3:29	45
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:10	30
Running 8	5:15	-
Wall Balls	9:02	37
Running Total	36:57	19
Roxzone Total	4:47	25