Phân tích HYROX: José Estrangeiro - Amsterdam 01:10:35 | HyCoach

Phân tích HYROX: José Estrangeiro

HYROX Amsterdam — 22 tháng 10, 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · POR

José Estrangeiro

Tổng thời gian: 01:10:35
Xếp hạng: #22
Xếp hạng AG: #10
Hạng: SOLO · PRO

José Estrangeiro

22-23THÁNG 1020222

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 5 (2022-2023)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:38 (48%)

Stations32:58 (47%)

Roxzone4:04 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:12/km+15.6%11.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:57	17
Running 2	3:38	-
Sled Push	3:46	69
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:14	14
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:00	59
Running 5	4:26	-
Rowing	4:21	35
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:25	4
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:56	73
Running 8	5:08	-
Wall Balls	6:19	53
Running Total	33:38	24
Roxzone Total	4:04	17