Phân tích HYROX: Gil Nicola - London 01:13:37 | HyCoach

Gil Nicola

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:22 (45%)

Stations35:39 (48%)

Roxzone4:40 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:10/km+10.3%9.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:59	51
Running 2	3:44	-
Sled Push	4:22	51
Running 3	4:07	-
Sled Pull	6:12	72
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:30	34
Running 5	4:20	-
Rowing	4:20	42
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:11	44
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	5:04	71
Running 8	4:55	-
Wall Balls	6:01	54
Running Total	33:22	12
Roxzone Total	4:40	13