Phân tích HYROX: Ralf de Vries - Essen 01:33:49 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ralf de Vries

HYROX Essen — 7 tháng 5, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:33:49
Xếp hạng: #160
Xếp hạng AG: #12
Hạng: SOLO · OPEN

Ralf de Vries

HYROX Essen

Mùa giải 4 (2021-2022)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running49:58 (53%)

Stations35:24 (38%)

Roxzone8:32 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:15/km+12.8%10.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:51	3
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:44	29
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:01	45
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	5:44	194
Running 5	6:29	-
Rowing	4:46	169
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:07	96
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:42	92
Running 8	7:40	-
Wall Balls	7:29	182
Running Total	49:58	216
Roxzone Total	8:32	157