ONTDEK HYROX
Alles wat jy moet weet oor HYROX: wedloopformaat, stasies, kategorieë en hoe om vir jou eerste kompetisie in te skryf.
Wat is HYROX?
Verstaan die unieke wedloopformaat wat hardloop en funksionele fiksheid kombineer.
Leer meerDie 8 Stasies
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls.
Leer meerWedloopformate
Solo, Doubles of Relay: vind die formaat wat by jou pas.
Leer meerKategorieë
Open of Pro: kies jou kompetisievlak.
Leer meerAfdelings
Mans, Vroue, Gemengd: alle ouderdomsafdelings verduidelik.
Leer meerVind 'n Wedloop
Kalender van HYROX-gebeure wêreldwyd.
Leer meerRegistrasie
Volledige gids om vir jou eerste HYROX-wedloop te registreer.
Leer meerElite 15
Wêreldbeste tye per stasie en kategorie.
Leer meerOpwarming
Hoe om effektief voor jou hibriede wedloop op te warm.
Leer meerWedloopstrategie
Pasing, stasies en geestelike strategieë vir wedloopdag.
Leer meerHerstel
Na-wedloop herstelprotokolle en beste praktyke.
Leer meerAanvullings vir die hibriede wedren
Wat om voor, tydens en na wedloopdag te neem: proteïen, kreatien, voor-oefening, energiegels en herstel.
Leer meerTegniese Inligting
Berei voor vir die voor-wedloop inligtingsessie.
Leer meerAmptelike Reëlboek
Alle amptelike HYROX-reëls wat jy moet ken.
Leer meer