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Alan Cao

FRA

Persönliche Informationen

Alter32 Jahre altBerufProfessional hybrid racing athleteOrtMarseille, France

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Alan Cao is a French hybrid athlete from Marseille, recognized as one of the most versatile performers on the HYROX circuit. A full-time professional, he dedicates his entire days to training and recovery to optimize his performance. His sports journey began with tennis, before shifting to combat sports through Sambo and boxing. This versatility naturally led him to hybrid training, blending functional strength training and intense conditioning. Since discovering HYROX races at the end of 2022, Alan has quickly climbed the ranks to become one of France's top athletes in the discipline. His approach stands out for its exceptional rigor: he trains about 12 hours per week with varied sessions combining running, basic strength training, and functional work. Backed by major sponsors like Nutripure and Puma, he embodies the demands and discipline of an elite athlete aiming for the world summit.

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Podestplätze von Alan Cao
Platz	Event	Altersklasse	Kategorie	Zeit
3. Platz	HYROX LISBOALisboa · 1. Mai 2026Doubles Pro · Männer3:00 hinter dem Weltrekord Doubles Pro Männer (48:03)9. schnellste Podiumszeit · Nationalität Frankreich, Doubles Pro Männer	Doubles Pro · Männer	Männer	51:03
1. PlatzOllie RussellTravis Owles50:48 2. PlatzJon IriondoRoberto Viciedo Gimeno51:020:14 hinter dem Sieger 3. PlatzAlan Cao (dieses Profil)Tiago Lousa51:030:15 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX PARISParis · 23. Apr. 2026Doubles Pro · Männer2:31 hinter dem Weltrekord Doubles Pro Männer (48:03)	Doubles Pro · Männer	Männer	50:34
1. PlatzQuentin GarelAlan Cao (dieses Profil)50:34 2. PlatzMartin LecorgneXavier Dufour50:400:06 hinter dem Sieger 3. PlatzOlivier JouveDimitry Martins50:490:15 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX BOLOGNABologna · 4. Apr. 2026Doubles Pro · Männer2:42 hinter dem Weltrekord Doubles Pro Männer (48:03)	Doubles Pro · Männer	Männer	50:45
1. PlatzQuentin GarelAlan Cao (dieses Profil)50:45 2. PlatzLasse PipsRene Groinig52:161:31 hinter dem Sieger 3. PlatzKenny StegerPär Bergsman52:311:46 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX NICENice · 12. Feb. 2026Doubles Open · Mixed4:43 hinter dem Weltrekord Doubles Open Mixed (49:13)	Doubles Open · Mixed	Mixed	53:56
1. PlatzAlan Cao (dieses Profil)Camille Julien53:56 2. PlatzAnne-Caroline CharpentierHugo Joud55:201:24 hinter dem Sieger 3. PlatzSean WalshSheila O'Byrne55:341:38 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX NICENice · 12. Feb. 2026Doubles Pro · Männer1:59 hinter dem Weltrekord Doubles Pro Männer (48:03)	Doubles Pro · Männer	Männer	50:02
1. PlatzQuentin GarelAlan Cao (dieses Profil)50:02 2. PlatzDimitry MartinsOlivier Jouve51:131:11 hinter dem Sieger 3. PlatzThomas DubostTommy Valentin51:231:21 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX POZNAŃPoznań · 13. Dez. 2025Doubles Open · Mixed2:23 hinter dem Weltrekord Doubles Open Mixed (49:13)Schnellste Podiumszeit · Nationalität Frankreich, Doubles Open Mixed	Doubles Open · Mixed	Mixed	51:36
1. PlatzAlan Cao (dieses Profil)Camille Bat51:36 2. PlatzPawel LesnikowskiMarlena Michno57:396:03 hinter dem Sieger 3. PlatzMateusz NowickiRóża Bidas59:087:32 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX LONDON EXCELLondon Excel · 4. Dez. 2025Doubles Pro · Männer1:07 hinter dem Weltrekord Doubles Pro Männer (48:03)	Doubles Pro · Männer	Männer	49:10
1. PlatzMarc DeanAlan Cao (dieses Profil)49:10 2. PlatzTom FranssensPieter Maes49:550:45 hinter dem Sieger 3. PlatzNiall McmeekenJohn Carlisle49:590:49 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX MADRIDMadrid · 27. Nov. 2025Doubles Open · Männer2:29 hinter dem Weltrekord Doubles Open Männer (47:40)	Doubles Open · Männer	Männer	50:09
1. PlatzMarc DeanAlan Cao (dieses Profil)50:09 2. PlatzAnonymer AthletAnonymer Athlet53:072:58 hinter dem Sieger 3. PlatzJake HaywardMatthew Blackwell53:543:45 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX MADRIDMadrid · 27. Nov. 2025Solo Pro · Männer4:19 hinter dem Weltrekord Solo Pro Männer (53:37)12. schnellste Podiumszeit · Nationalität Frankreich, Solo Pro Männer	Solo Pro · Männer	Männer	57:56
1. PlatzAlan Cao (dieses Profil)57:56 2. PlatzOllie Russell58:490:53 hinter dem Sieger 3. PlatzAnonymer Athlet59:481:52 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX ParisParis · 22. Okt. 2025Doubles Pro · Männer4:36 hinter dem Weltrekord Doubles Pro Männer (48:03)	Doubles Pro · Männer	Männer	52:39
1. PlatzAlan Cao (dieses Profil)Thomas Fry52:39 2. PlatzEvan MarionSteve Pinau53:240:45 hinter dem Sieger 3. PlatzJoffrey VoisinAdrien Raffault56:023:23 hinter dem Sieger
2. Platz	HYROX New YorkNew York · 30. Mai 2025Doubles Pro · Männer4:54 hinter dem Weltrekord Doubles Pro Männer (48:03)	Doubles Pro · Männer	Männer	52:57
1. PlatzAnonymer AthletAnonymer Athlet50:06 2. PlatzQuentin NantoisAlan Cao (dieses Profil)52:572:51 hinter dem Sieger 3. PlatzJason LoebigBret Gornik54:114:05 hinter dem Sieger
3. Platz	HYROX ValenciaValencia · 8. März 2025Solo Pro · Männer7:06 hinter dem Weltrekord Solo Pro Männer (53:37)	Solo Pro · Männer	Männer	1:00:43
1. PlatzEmilio Aguayo58:38 2. PlatzAitor Lizarazu58:560:18 hinter dem Sieger 3. PlatzAlan Cao (dieses Profil)1:00:432:05 hinter dem Sieger
2. Platz	HYROX ViennaWien · 22. Feb. 2025Doubles Open · Männer1:27 hinter dem Weltrekord Doubles Open Männer (47:40)	Doubles Open · Männer	Männer	49:07
1. PlatzPieter MaesTom Franssens49:06 2. PlatzAlen PlojAlan Cao (dieses Profil)49:070:01 hinter dem Sieger 3. PlatzTony RevellDanny Rae49:460:40 hinter dem Sieger
2. Platz	HYROX St. GallenSt. Gallen · 8. Feb. 2025Solo Pro · Männer6:21 hinter dem Weltrekord Solo Pro Männer (53:37)	Solo Pro · Männer	Männer	59:58
1. PlatzJoao Rosa De Almeida59:45 2. PlatzAlan Cao (dieses Profil)59:580:13 hinter dem Sieger 3. PlatzMarc Dean1:00:260:41 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX MelbourneMelbourne · 30. Nov. 2024Doubles Open · Männer3:53 hinter dem Weltrekord Doubles Open Männer (47:40)	Doubles Open · Männer	Männer	51:33
1. PlatzThomas FryAlan Cao (dieses Profil)51:33 2. PlatzMatteo ValentiniEdward Womersley53:121:39 hinter dem Sieger 3. PlatzAnonymer AthletAnonymer Athlet53:432:10 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX ParisParis · 9. Nov. 2024Doubles Pro · Männer6:29 hinter dem Weltrekord Doubles Pro Männer (48:03)	Doubles Pro · Männer	Männer	54:32
1. PlatzThomas FryAlan Cao (dieses Profil)54:32 2. PlatzArthur BarbeyMaxime Krantz56:081:36 hinter dem Sieger 3. PlatzNicolas MayouteAchraf Maizzou56:452:13 hinter dem Sieger
3. Platz	HYROX PoznanPoznań · 2. Nov. 2024Solo Pro · Männer5:14 hinter dem Weltrekord Solo Pro Männer (53:37)	Solo Pro · Männer	Männer	58:51
1. PlatzKrystian Patryk Poremba57:33 2. PlatzAlen Ploj58:280:55 hinter dem Sieger 3. PlatzAlan Cao (dieses Profil)58:511:18 hinter dem Sieger
3. Platz	HYROX World Championships NiceNice · 7. Juni 2024Solo Pro · Männer6:23 hinter dem Weltrekord Solo Pro Männer (53:37)	Solo Pro · Männer	Männer	1:00:00
1. PlatzHidde Weersma59:12 2. PlatzSean Noble59:550:43 hinter dem Sieger 3. PlatzAlan Cao (dieses Profil)1:00:000:48 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX MalagaMálaga · 23. März 2024Solo Pro · Männer6:41 hinter dem Weltrekord Solo Pro Männer (53:37)	Solo Pro · Männer	Männer	1:00:18
1. PlatzAlan Cao (dieses Profil)1:00:18 2. PlatzAlfons Deu1:00:570:39 hinter dem Sieger 3. PlatzRubén Patiño1:01:150:57 hinter dem Sieger
3. Platz	HYROX TurinTorino · 3. Feb. 2024Doubles Pro · Männer8:34 hinter dem Weltrekord Doubles Pro Männer (48:03)	Doubles Pro · Männer	Männer	56:37
1. PlatzAnonymer AthletAnonymer Athlet55:02 2. PlatzAnonymer AthletAnonymer Athlet56:031:01 hinter dem Sieger 3. PlatzKevin ForootanAlan Cao (dieses Profil)56:371:35 hinter dem Sieger
1. Platz	HYROX ParisParis · 11. Nov. 2023Solo Pro · Männer14:28 hinter dem Weltrekord Solo Pro Männer (53:37)	Solo Pro · Männer	Männer	1:08:05
1. PlatzAlan Cao (dieses Profil)1:08:05 2. PlatzAurélien Parisy1:08:530:48 hinter dem Sieger 3. PlatzKevin Forootan1:09:040:59 hinter dem Sieger
2. Platz	HYROX RiminiRimini · 3. Juni 2023Doubles Open · Männer10:04 hinter dem Weltrekord Doubles Open Männer (47:40)56. schnellste Podiumszeit · Nationalität Frankreich, Doubles Open Männer	Doubles Open · Männer	Männer	57:44
1. PlatzMaxime KrantzArthur Barbey55:07 2. PlatzAlan Cao (dieses Profil)Quentin Nantois57:442:37 hinter dem Sieger 3. PlatzAnonymer AthletAnonymer Athlet1:01:496:42 hinter dem Sieger

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