HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

ΣχετικάΜεθοδολογίαΑναφορά σφάλματοςΤύποςΝομική ειδοποίησηΌροι ΧρήσηςΌροι πώλησηςΠολιτική απορρήτουΕπικοινωνίαΌλες οι τοποθεσίεςΌλες οι εκδηλώσειςΣυνεργάτες

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai is not affiliated with HYROX GmbH. HYROX® is a registered trademark of HYROX GmbH. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit, LLC.

  1. Αρχική
  2. Ανάλυση
  3. Ανάλυση αγώνα
Απαθανάτισε την επίδοσή σου.Δημιουργία του γραφικού μου→

Ανάλυση αγώνα HYROX: Grant Harris & Shaun De Jager

HYROX Cape Town — 21 Σεπτεμβρίου 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · NED

Grant Harris · Shaun De Jager

Συνολικός χρόνος
01:17:48
Κατάταξη
#16
Κατάταξη AG
#3
Κατηγορία
DOUBLES · PRO
RSA flag
GH

Grant Harris

NED flag
SJ

Shaun De Jager

21ΣΕΠ2024
Ολοκληρώθηκε
937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa
Σεζόν 7 (2024-2025)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running42:14 (54%)
Stations29:27 (38%)
Roxzone6:12 (8%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα5:17/km+84.5%21.5%

Χρόνοι τμημάτων

ΤμήμαΧρόνοςΘέση
Running 14:25-
SkiErg3:3811
Running 24:25-
Sled Push1:4718
Running 34:57-
Sled Pull5:1817
Running 44:47-
Burpee Broad Jump2:4611
Running 54:58-
Rowing4:3918
Running 65:01-
Farmers Carry2:0118
Running 78:09-
Sandbag Lunges4:5817
Running 85:35-
Wall Balls4:2013
Running Total42:1416
Roxzone Total6:1217