ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟ HYROX
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το HYROX: μορφή αγώνα, σταθμοί, κατηγορίες και πώς να εγγραφείτε στον πρώτο σας αγώνα.
Τι είναι το HYROX;
Κατανοήστε τη μοναδική μορφή αγώνα που συνδυάζει τρέξιμο και λειτουργική φυσική κατάσταση.
Μάθετε περισσότεραΟι 8 Σταθμοί
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls.
Μάθετε περισσότεραΜορφές Αγώνα
Solo, Doubles ή Relay: βρείτε τη μορφή που σας ταιριάζει.
Μάθετε περισσότεραΚατηγορίες
Open ή Pro: επιλέξτε το επίπεδο αγωνιστικότητάς σας.
Μάθετε περισσότεραΚατηγορίες Ηλικίας
Άνδρες, Γυναίκες, Mixed: όλες οι ηλικιακές κατηγορίες εξηγούνται.
Μάθετε περισσότεραΒρείτε Αγώνα
Ημερολόγιο αγώνων HYROX παγκοσμίως.
Μάθετε περισσότεραΕγγραφή
Πλήρης οδηγός για να εγγραφείτε στον πρώτο σας αγώνα HYROX.
Μάθετε περισσότεραElite 15
Καλύτεροι παγκόσμιοι χρόνοι ανά σταθμό και κατηγορία.
Μάθετε περισσότεραΠροθέρμανση
Πώς να προθερμανθείτε αποτελεσματικά πριν τον υβριδικό αγώνα.
Μάθετε περισσότεραΣτρατηγική Αγώνα
Ρυθμός, σταθμοί και ψυχικές στρατηγικές για την ημέρα του αγώνα.
Μάθετε περισσότεραΑποκατάσταση
Πρωτόκολλα αποκατάστασης μετά τον αγώνα και βέλτιστες πρακτικές.
Μάθετε περισσότεραΣυμπληρώματα για τον υβριδικό αγώνα
Τι να πάρετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ημέρα του αγώνα: πρωτεΐνη, κρεατίνη, προ-προπόνησης, ενεργειακά gels και αποκατάσταση.
Μάθετε περισσότεραΤεχνική Ενημέρωση
Προετοιμαστείτε για την ενημέρωση πριν τον αγώνα.
Μάθετε περισσότεραΕπίσημος Κανονισμός
Όλοι οι επίσημοι κανόνες HYROX που πρέπει να γνωρίζετε.
Μάθετε περισσότερα