HYROX Race Analysis: Laura Els Sebastian Els & Laura Els & 1 other - Köln 01:02:30 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Laura Els Sebastian Els & Laura Els & 1 other

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

· ·

Total Time: 01:02:30
Ranking: #7
AG Ranking: #4
Category: DOUBLES · OPEN

Laura Els Sebastian Els

Laura Els

Sebastian Els

HYROX Köln

Season 5 (2022-2023)

↗ View official result on results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:28 (57%)

Stations23:11 (37%)

Roxzone3:55 (6%)

Running Analysis

Avg. PaceDegradationStability4:26/km+2.9%12.8%

Split times

Segment	Time	Rank
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:44	10
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:56	92
Running 3	4:45	-
Sled Pull	2:41	22
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:43	40
Running 5	4:48	-
Rowing	4:12	23
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:41	84
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:49	28
Running 8	3:49	-
Wall Balls	3:25	17
Running Total	35:28	6
Roxzone Total	3:55	10