¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Paweł Gramacki

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Tiempo Total: 01:00:07
Clasificación: #10
Clasificación GE: #1
Categoría: SOLO · PRO

Paweł Gramacki

12-13ABR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running31:37 (53%)

Stations24:51 (41%)

Roxzone3:45 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad3:57/km+4.6%11.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:42	3
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:13	9
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:15	5
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	3:37	49
Running 5	4:15	-
Rowing	3:53	1
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:36	32
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	2:53	6
Running 8	3:43	-
Wall Balls	3:42	4
Running Total	31:37	24
Roxzone Total	3:45	30

HYROX Race Analysis: Paweł Gramacki

Paweł Gramacki

HYROX Warsaw

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Paweł Gramacki

HYROX Warsaw

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales