¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Melanie Williams & Dan Deacon

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tiempo Total: 00:58:56
Clasificación: #3
Clasificación GE: #1
Categoría: DOUBLES · OPEN

Melanie Williams

Dan Deacon

12-13ABR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running32:49 (56%)

Stations22:40 (38%)

Roxzone3:31 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:06/km+15.2%12.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:55	34
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:24	7
Running 3	4:23	-
Sled Pull	2:30	2
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	2:23	11
Running 5	4:24	-
Rowing	4:15	38
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:13	4
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	2:56	45
Running 8	3:41	-
Wall Balls	4:04	118
Running Total	32:49	2
Roxzone Total	3:31	3

HYROX Race Analysis: Melanie Williams & Dan Deacon

Melanie Williams

Dan Deacon

HYROX Warsaw

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Melanie Williams

Dan Deacon

HYROX Warsaw

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales