¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dan Nota & James Warnock

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tiempo Total: 00:55:10
Clasificación: #16
Clasificación GE: #7
Categoría: DOUBLES · PRO

Dan Nota

James Warnock

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running29:29 (53%)

Stations22:49 (41%)

Roxzone2:57 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad3:41/km+5.7%13.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:37	-
SkiErg	3:20	4
Running 2	3:49	-
Sled Push	1:49	47
Running 3	3:54	-
Sled Pull	3:30	74
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:09	37
Running 5	4:03	-
Rowing	3:49	24
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:39	108
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	2:57	40
Running 8	3:04	-
Wall Balls	3:36	18
Running Total	29:29	10
Roxzone Total	2:57	9

HYROX Race Analysis: Dan Nota & James Warnock

Dan Nota

James Warnock

HYROX Glasgow

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dan Nota

James Warnock

HYROX Glasgow

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales