¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dirk Rongen & Frank Van den elseb

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · DOUBLES · OPEN · NED

Tiempo Total: 01:24:00
Clasificación: #749
Clasificación GE: #383
Categoría: DOUBLES · OPEN

Dirk Rongen

Frank Van den elseb

4-6ABR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running0:00 (0%)

Stations22:25 (100%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:24/km+20.1%12.4%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	8:14	-
SkiErg	3:24	2
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:08	25
Running 3	5:57	-
Sled Pull	2:17	40
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:21	475
Running 5	6:05	-
Rowing	4:08	132
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:31	333
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	2:59	219
Running 8	6:53	-
Wall Balls	3:37	140
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dirk Rongen & Frank Van den elseb

Dirk Rongen

Frank Van den elseb

HYROX Belgium

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dirk Rongen

Frank Van den elseb

HYROX Belgium

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales