Utilizamos cookies para medir el rendimiento del sitio y la audiencia mediante Sentry (diagnósticos técnicos), Google Analytics (medición de audiencia) y Ahrefs (auditoría SEO). No se instalan cookies publicitarias. Ver detalles de los rastreadores

HyCoachHyCoachhycoach.ai

Preparar

Encuentra un gimnasio
|
Tienda
|
Tienda
Elegir un circuito

Carreras híbridas

El principio y las guías comunes a todas las carreras

¿Qué es una carrera híbrida?
  • Entender

    • Ecosistema híbrido
  • Prepararse

    • Calentamiento
    • Recuperación
    • Suplementos

ATHX

Fuerza, resistencia y MetCon X en 2 h 30 min

¿Qué es ATHX?
Elegir una categoría
  • LITEPairsThe entry category, for pairs only
  • ATHXSolo · pairsThe step-up category
  • PROSolo · pairsThe elite category

Deadly Dozen

12 × 400 m de carrera y 12 ejercicios

¿Qué es Deadly Dozen?
Elegir un formato
  • Deadly Dozen4.8 kmThe original Track Race: 12 × 400 m of running and 12 workouts
  • Deadly Sprint2.4 km12 × 200 m of running, half the reps, the same loads
  • Deadly Strong0 kmAll 12 workouts, without running

DEKA

10 zonas y hasta 5 km de carrera

¿Qué es DEKA?
Elegir un formato
  • DEKA STRONG0 kmAll 10 zones, without running
  • DEKA MILE1.6 km10 zones, 160 m of running before each
  • DEKA FIT5 km10 zones, 500 m of running before each

HYROX

8 × 1 km de carrera y 8 estaciones

¿Qué es HYROX?
  • Básicos

    • Formatos
    • Las estaciones
    • Categorías
    • Divisiones
  • Participar

    • Inscripción HYROX
    • Reglamento
    • Briefing técnico
    • Estrategia de carrera
  • Elite

    • Red Bull 100 Challenge
    • Elite 15

Inscribirse

Elegir una sección

Encontrar una carrera

Todas las carreras próximas, de circuito e independientes, en el mapa y en lista

Todas las carreras
Elegir un tipo de carrera
  • Carreras de circuitoLas próximas etapas de las series de circuito, por fecha y por región
  • Carreras independientesLas próximas carreras independientes, región por región

Entradas

Dónde quedan plazas, carrera por carrera

Todas las entradas

Resultados

Elegir una sección

Carreras de circuito

Temporada a temporada, el podio de cada división

Resultados de carreras de circuito
Podios y récords
  • Récords mundialesEl récord de cada categoría, extraído de los podios
  • Por paísEl top 3 de cada división, país por país
  • Por nacionalidadLas medallas ganadas por cada nacionalidad
  • Por temporadaEl mejor tiempo de cada división, temporada a temporada

Carreras independientes

Las clasificaciones de cada carrera, año a año

Resultados de carreras independientes
Elegir una vista
  • Carreras clasificadasCada carrera del año y su clasificación
  • En el mapaLas carreras del año, lugar por lugar
  • Años anterioresTodos los años ya publicados

Perfiles de atletas

Encontrar a un atleta, situarse entre los miembros

Resultados de atletas
Miembros de HyCoach
  • Clasificación de miembrosEl mejor tiempo importado de cada miembro, división por división
  • Tiempos por estaciónMediana, top 25 % y top 10 % de los miembros, estación por estación
  • Tiempos de carrera a pieLas mismas referencias, para la carrera a pie
  1. Inicio
  2. Preparar
Síguenos

PREPARAR

Todas las herramientas y recursos para optimizar tu preparación para la carrera híbrida.

⏱️

Calculadora de ritmo

Calcula tus tiempos objetivo por estación y planifica tu estrategia de carrera.

Saber más
🎯

Coaching con IA

Recibe consejos personalizados basados en tus rendimientos.

Saber más
👨‍🏫

Encuentra un coach

Coaches de carreras híbridas cerca de ti.

Saber más
🏢

Encuentra un gimnasio

Gimnasios hybrid racing con el equipamiento adecuado.

Saber más
📖

Reglamento oficial

Todas las reglas oficiales de HYROX que necesitas conocer.

Saber más
📋

Briefing técnico

Prepárate para el briefing previo a la carrera.

Saber más
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

Acerca deMetodologíaInformar de un errorPrensaAviso legalTérminos de ServicioCondiciones de ventaPolítica de privacidadContactoTodas las ubicacionesTodos los eventosColaboradoresPara gimnasios

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai no está afiliado a HYROX World GmbH. HYROX® es una marca registrada de HYROX World GmbH.

HYROX®, Spartan Race, DEKA, Deadly Dozen, ATHX y CrossFit® son marcas registradas de sus respectivos propietarios.