Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 예원 고

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · KOR

Tempo totale: 01:16:30
Classifica: #33
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

예고

예원 고

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:41 (51%)

Stations33:25 (44%)

Roxzone4:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+13.0%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:32	13
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:01	69
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:46	70
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:41	49
Running 5	4:56	-
Rowing	4:51	26
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:11	158
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:31	163
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:52	167
Running Total	38:41	38
Roxzone Total	4:27	11

HYROX Race Analysis: 예원 고

예원 고

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

예원 고

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split