Dan Nota HYROX 레이스 분석 - Roma 01:04:04 | HyCoach

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Dan Nota HYROX 레이스 분석

HYROX ROME — 2025년 9월 26일

Roma, Italy · SOLO · PRO · GBR

총 시간: 01:04:04
순위: #40
연령별 순위: #14
카테고리: SOLO · PRO

Dan Nota

HYROX HYROX ROME - Roma, Italy

HYROX ROME

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running28:55 (45%)

Stations30:50 (48%)

Roxzone4:22 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:37/km+7.1%9.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:04	49
Running 2	3:16	-
Sled Push	3:42	157
Running 3	3:27	-
Sled Pull	5:43	131
Running 4	3:26	-
Burpee Broad Jump	2:49	21
Running 5	3:26	-
Rowing	4:15	30
Running 6	3:33	-
Farmers Carry	2:00	148
Running 7	3:30	-
Sandbag Lunges	3:52	38
Running 8	4:03	-
Wall Balls	4:25	15
Running Total	28:55	11
Roxzone Total	4:22	14