페이스·속도 변환기
km/h와 분/km를 서로 변환하고, 5 km, 10 km, 하프 마라톤, 마라톤의 해당 기록을 확인하세요.
km/h → 분/km 환산표
일정한 속도 기준. 페이스(분/km) = 60 ÷ 속도(km/h), 초 단위 반올림.
| 속도(km/h) | 페이스(분/km) | 10 km | 마라톤 |
|---|---|---|---|
| 6.0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6.5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7.0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7.5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8.0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8.5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9.0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9.5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10.0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10.5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11.0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11.5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12.0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12.5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13.0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13.5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14.0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14.5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15.0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15.5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16.0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16.5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17.0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17.5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18.0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18.5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19.0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19.5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20.0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
페이스와 속도: 환산표
일정한 페이스 기준. 페이스(분/km) = 60 ÷ 속도(km/h).
| 페이스(분/km) | 속도(km/h) | 10 km | 마라톤 |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20.00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18.46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17.14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16.00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15.00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14.12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13.33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12.63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12.00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11.43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10.91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10.43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10.00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9.60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9.23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8.89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8.57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8.28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8.00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7.74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7.50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
거리와 기록을 알고 있나요? 페이스·속도 계산기로 정확한 페이스와 통과 기록을 확인하세요.
자주 묻는 질문
km/h 속도를 분/km 페이스로 어떻게 바꾸나요?
60을 속도로 나누세요. 그 결과가 킬로미터당 분 단위 페이스입니다. 12 km/h라면 60 ÷ 12 = 5이므로 5:00 분/km, 10 km/h라면 6:00 분/km, 15 km/h라면 4:00 분/km입니다. 나누어떨어지지 않을 때는 소수 부분에 60을 곱하면 초가 나옵니다. 60 ÷ 12.5 = 4.8분이고 0.8 × 60 = 48초이므로 4:48 분/km입니다.
분/km 페이스를 km/h 속도로 어떻게 바꾸나요?
먼저 초를 60으로 나누어 페이스를 소수 분으로 나타낸 뒤, 60을 그 수로 나누세요. 6:15 분/km라면 15 ÷ 60 = 0.25이므로 6.25분이고, 60 ÷ 6.25 = 9.6 km/h입니다. 소수를 쓰지 않으려면 3,600을 초 단위 페이스로 나누세요. 6:15는 375초이므로 3,600 ÷ 375 = 9.6 km/h입니다. 5:00 분/km라면 속도는 12 km/h, 4:00 분/km라면 15 km/h입니다.
페이스와 속도는 어떻게 다른가요?
페이스는 1 km를 달리는 데 걸리는 시간으로, 킬로미터당 분과 초(분/km)로 나타냅니다. 속도는 한 시간 동안 달리는 거리로, 시간당 킬로미터(km/h)로 나타냅니다. 두 값은 같은 리듬을 반대 방향에서 나타냅니다. 속도가 올라가면 페이스 값은 내려갑니다. 12 km/h와 5:00 분/km는 정확히 같은 리듬입니다.
환산표는 어떻게 읽나요?
각 행은 페이스, 그에 해당하는 속도, 그리고 그 리듬을 출발부터 도착까지 유지했을 때 5 km, 10 km, 하프 마라톤(21.0975 km), 마라톤(42.195 km)에서 나오는 기록을 보여 줍니다. 첫 번째 표는 속도순, 두 번째 표는 페이스순입니다. 목표 기록이 있다면 해당 거리 열에서 목표에 가장 가까운 기록을 찾아 같은 행의 페이스를 읽으세요. 10 km 50:00은 5:00 분/km 행, 즉 12 km/h에 있습니다. 이 기록은 일정한 페이스를 가정한 것으로, 고도 차, 바람, 피로는 반영하지 않습니다.
분/km 페이스로 트레드밀을 어떻게 설정하나요?
트레드밀은 보통 km/h로 설정합니다. 60을 분 단위 페이스로 나누면 입력할 속도가 나옵니다. 6:00 분/km로 달리려면 10 km/h, 5:00 분/km라면 12 km/h, 4:00 분/km라면 15 km/h로 설정하세요. 결과가 나누어떨어지지 않으면 소수점 첫째 자리까지 반올림하세요. 5:30 분/km는 60 ÷ 5.5, 즉 약 10.9 km/h입니다.