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하이브리드 레이스

모든 레이스에 공통된 원칙과 가이드

하이브리드 레이스란?
  • 이해하기

    • 하이브리드 에코시스템
  • 준비하기

    • 워밍업
    • 회복
    • 보충제

ATHX

근력, 지구력, MetCon X를 2시간 30분 동안

ATHX란?
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  • LITEPairsThe entry category, for pairs only
  • ATHXSolo · pairsThe step-up category
  • PROSolo · pairsThe elite category

Deadly Dozen

12 × 400 m 달리기와 12가지 운동

Deadly Dozen이란?
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  • Deadly Dozen4.8 kmThe original Track Race: 12 × 400 m of running and 12 workouts
  • Deadly Sprint2.4 km12 × 200 m of running, half the reps, the same loads
  • Deadly Strong0 kmAll 12 workouts, without running

DEKA

10개 존과 최대 5 km 달리기

DEKA란?
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  • DEKA STRONG0 kmAll 10 zones, without running
  • DEKA MILE1.6 km10 zones, 160 m of running before each
  • DEKA FIT5 km10 zones, 500 m of running before each

HYROX

8 × 1 km 달리기와 8개 스테이션

HYROX란 무엇인가요?
  • 기본

    • 형식
    • 스테이션
    • 카테고리
    • 디비전
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    • HYROX와 World Triathlon

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  • 국적별국적별 획득 메달
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HYROX 레이스 시상대와 기록

모든 HYROX 레이스의 시상대를 국가별, 시즌별, 국적별로 확인하고, 세계 기록과 HyCoach 회원의 스테이션 기록도 살펴보세요.

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세계 기록

카테고리별 기록과 시상대에서 집계한 역대 상위 3위.

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시즌별

HYROX 레이스 시상대에서 집계한 각 부문의 시즌별 최고 기록입니다.

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국가별

각 국가에서 열린 레이스의 시상대를 바탕으로 한 부문별 상위 3위입니다.

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국적별

각 국적 선수들이 HYROX 레이스에서 오른 시상대입니다.

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스테이션 기록

스테이션별 HyCoach 회원의 기준 기록으로, 부문의 회원 수가 충분해지면 공개됩니다.

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