Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Conor Brown & Shane Murray

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:17:10
Klassement: #393
AG-klassement: #206
Categorie: DOUBLES · OPEN

Conor Brown

Shane Murray

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:54 (54%)

Stations28:23 (37%)

Roxzone6:58 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:14/km+12.2%8.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:30	604
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:49	500
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:38	533
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:57	585
Running 5	5:18	-
Rowing	4:32	468
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:43	534
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:47	501
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:27	478
Running Total	41:54	304
Roxzone Total	6:58	427

HYROX Race Analysis: Conor Brown & Shane Murray

Conor Brown

Shane Murray

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Conor Brown

Shane Murray

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment