Tempo-snelheidsomrekenaar
Reken km/h om naar min/km, en andersom, en lees daarna de bijbehorende tijd af op 5 km, 10 km, halve marathon en marathon.
Omrekentabel km/h naar min/km
Bij een constante snelheid. Tempo (min/km) = 60 ÷ snelheid (km/h), afgerond op de seconde.
| Snelheid (km/h) | Tempo (min/km) | 10 km | Marathon |
|---|---|---|---|
| 6,0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6,5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7,0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7,5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8,0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8,5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9,0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9,5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10,0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10,5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11,0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11,5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12,0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12,5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13,0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13,5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14,0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14,5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15,0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15,5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16,0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16,5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17,0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17,5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18,0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18,5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19,0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19,5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20,0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
Tempo en snelheid: omrekentabel
Bij een constant tempo. Tempo (min/km) = 60 ÷ snelheid (km/h).
| Tempo (min/km) | Snelheid (km/h) | 10 km | Marathon |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Ken je je afstand en je tijd? De tempo- en snelheidscalculator geeft je exacte tempo en je tussentijden.
Veelgestelde vragen
Hoe reken je een snelheid in km/h om naar een tempo in min/km?
Deel 60 door de snelheid: het resultaat is het tempo in minuten per kilometer. Bij 12 km/h is 60 ÷ 12 = 5, dus 5:00 min/km; bij 10 km/h 6:00 min/km; bij 15 km/h 4:00 min/km. Gaat de deling niet precies op, vermenigvuldig dan het decimale deel met 60 om de seconden te krijgen: 60 ÷ 12,5 = 4,8 minuten, en 0,8 × 60 = 48 seconden, dus 4:48 min/km.
Hoe reken je een tempo in min/km om naar een snelheid in km/h?
Zet het tempo eerst om in decimale minuten door de seconden door 60 te delen, en deel dan 60 door dat getal. Voor 6:15 min/km: 15 ÷ 60 = 0,25, dus 6,25 minuten, en 60 ÷ 6,25 = 9,6 km/h. Zonder decimalen deel je 3.600 door het tempo in seconden: 6:15 is 375 seconden, en 3.600 ÷ 375 = 9,6 km/h. Bij 5:00 min/km is de snelheid 12 km/h; bij 4:00 min/km 15 km/h.
Wat is het verschil tussen tempo en snelheid?
Tempo is de tijd die je nodig hebt om een kilometer af te leggen, uitgedrukt in minuten en seconden per kilometer (min/km). Snelheid is de afstand die je in een uur aflegt, uitgedrukt in kilometer per uur (km/h). Beide drukken hetzelfde uit, alleen omgekeerd: als de snelheid stijgt, daalt het aantal minuten per kilometer. 12 km/h en 5:00 min/km zijn precies even snel.
Hoe lees je de omrekentabellen?
Elke rij koppelt een tempo aan de bijbehorende snelheid en aan de tijd die je haalt als je dat tempo van start tot finish aanhoudt, op 5 km, 10 km, de halve marathon (21,0975 km) en de marathon (42,195 km). De eerste tabel is ingedeeld op snelheid, de tweede op tempo. Voor een doeltijd zoek je in de kolom van je afstand de tijd die het dichtst bij je doel ligt en lees je het tempo af op dezelfde rij: 50:00 op 10 km staat op de rij van 5:00 min/km, dus 12 km/h. Deze tijden gaan uit van een constant tempo: ze houden geen rekening met hoogteverschil, wind of vermoeidheid.
Hoe stel je een loopband in op basis van een tempo in min/km?
Een loopband stel je meestal in km/h in: deel 60 door je tempo in minuten om de snelheid te krijgen die je moet instellen. Om 6:00 min/km te lopen, stel je 10 km/h in; voor 5:00 min/km 12 km/h; voor 4:00 min/km 15 km/h. Gaat het niet precies op, rond dan af op één decimaal: 5:30 min/km komt overeen met 60 ÷ 5,5, dus ongeveer 10,9 km/h.