Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sabine Keuthen & Anika Illbruck-Schuurmann

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:36:39
Klassement: #52
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · PRO

Sabine Keuthen

Anika Illbruck-Schuurmann

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:45 (56%)

Stations32:53 (34%)

Roxzone10:05 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:43/km+8.9%3.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:39	49
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:14	48
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:30	40
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:19	47
Running 5	6:56	-
Rowing	5:15	53
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:51	34
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	5:24	49
Running 8	6:57	-
Wall Balls	4:41	46
Running Total	53:45	53
Roxzone Total	10:05	51

HYROX Race Analysis: Sabine Keuthen & Anika Illbruck-Schuurmann

Sabine Keuthen

Anika Illbruck-Schuurmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sabine Keuthen

Anika Illbruck-Schuurmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment