Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jonny (Jean-Marie) Freese & Max Ehrlich

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:05:53
Klassement: #107
AG-klassement: #56
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jonny (Jean-Marie) Freese

Max Ehrlich

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:13 (55%)

Stations22:05 (33%)

Roxzone7:38 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km+8.0%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:45	128
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:07	20
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:34	207
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:16	30
Running 5	4:37	-
Rowing	4:22	344
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:28	261
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:07	215
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:26	16
Running Total	36:13	97
Roxzone Total	7:38	413

HYROX Race Analysis: Jonny (Jean-Marie) Freese & Max Ehrlich

Jonny (Jean-Marie) Freese

Max Ehrlich

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jonny (Jean-Marie) Freese

Max Ehrlich

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment