Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa O Rourke

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:03:43
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Lisa O Rourke

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running33:30 (53%)

Stations26:45 (42%)

Roxzone3:31 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:11/km+6.0%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:32	13
Running 2	4:11	-
Sled Push	1:54	1
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:43	2
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:22	17
Running 5	4:34	-
Rowing	4:15	1
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:43	5
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	2:56	1
Running 8	3:54	-
Wall Balls	3:20	1
Running Total	33:30	6
Roxzone Total	3:31	1

HYROX Race Analysis: Lisa O Rourke

Lisa O Rourke

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa O Rourke

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment