Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jasmina Willms & Gina El-Gabry

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:19:49
Klassement: #88
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jasmina Willms

Gina El-Gabry

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations25:29 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:45/km+6.5%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:33	136
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:32	43
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:15	47
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:01	28
Running 5	5:38	-
Rowing	5:04	140
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:47	123
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:14	77
Running 8	6:32	-
Wall Balls	4:03	104
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jasmina Willms & Gina El-Gabry

Jasmina Willms

Gina El-Gabry

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jasmina Willms

Gina El-Gabry

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment