Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lauren Elliott-Griffiths & Rosie Wallace

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:19:37
Klassement: #429
AG-klassement: #163
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lauren Elliott-Griffiths

Rosie Wallace

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:14 (58%)

Stations27:53 (35%)

Roxzone5:36 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:47/km+6.9%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:21	258
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:34	361
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:22	708
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:17	886
Running 5	6:06	-
Rowing	4:45	286
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:36	580
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:42	768
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:16	541
Running Total	46:14	364
Roxzone Total	5:36	694

HYROX Race Analysis: Lauren Elliott-Griffiths & Rosie Wallace

Lauren Elliott-Griffiths

Rosie Wallace

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lauren Elliott-Griffiths

Rosie Wallace

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment