Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joaquín Garrido Pérez Javier López Coba & Javier López Coba & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:51
Klassement: #253
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joaquín Garrido Pérez Javier López Coba

Javier López Coba

Joaquín Garrido Pérez

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:05 (53%)

Stations28:49 (38%)

Roxzone7:00 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km+7.5%7.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:17	402
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:00	330
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:47	338
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:56	307
Running 5	4:55	-
Rowing	4:44	347
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:51	337
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:37	411
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:37	339
Running Total	40:05	209
Roxzone Total	7:00	180