Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrew Rafter John O Neill & John O Neill & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:52
Klassement: #268
AG-klassement: #50
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrew Rafter John O Neill

John O Neill

Andrew Rafter

23-24MRT20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:17 (53%)

Stations28:42 (37%)

Roxzone7:57 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:10/km-1.0%2.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:16	304
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:03	282
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:35	235
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	2:32	167
Running 5	5:09	-
Rowing	4:57	301
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:01	318
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:18	287
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:00	298
Running Total	41:17	223
Roxzone Total	7:57	303

HYROX Race Analysis: Andrew Rafter John O Neill & John O Neill & 1 autre

Andrew Rafter John O Neill

John O Neill

Andrew Rafter

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Andrew Rafter John O Neill

John O Neill

Andrew Rafter

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment