Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ben Cartwright Kyle Walker & Kyle Walker & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:29
Klassement: #76
AG-klassement: #37
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ben Cartwright Kyle Walker

Kyle Walker

Ben Cartwright

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:22 (60%)

Stations23:16 (34%)

Roxzone3:55 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:03/km+7.2%16.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:54	147
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:28	45
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:14	195
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:43	144
Running 5	5:36	-
Rowing	4:03	58
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:35	176
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	2:43	81
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:36	50
Running Total	40:22	86
Roxzone Total	3:55	100