Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rachel Durnan-Fletcher & Sally Lawton Rachel Durnan-Fletcher & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:08:36
Klassement: #35
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rachel Durnan-Fletcher

Sally Lawton Rachel Durnan-Fletcher

Sally Lawton

11-12MRT20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:03 (60%)

Stations23:42 (35%)

Roxzone3:56 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+12.5%13.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:16	22
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:52	204
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:14	51
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:00	48
Running 5	5:16	-
Rowing	4:27	5
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:40	140
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	2:42	35
Running 8	6:39	-
Wall Balls	2:31	7
Running Total	41:03	48
Roxzone Total	3:56	27

HYROX Race Analysis: Rachel Durnan-Fletcher & Sally Lawton Rachel Durnan-Fletcher & 1 autre

Rachel Durnan-Fletcher

Sally Lawton Rachel Durnan-Fletcher

Sally Lawton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rachel Durnan-Fletcher

Sally Lawton Rachel Durnan-Fletcher

Sally Lawton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment