Vi bruker informasjonskapsler for å måle nettstedets ytelse og publikum via Sentry (teknisk diagnostikk), Google Analytics (publikumsmåling) og Ahrefs (SEO-revisjon). Ingen reklamekapsler blir lagt inn. Se detaljer om sporere

HyCoachHyCoachhycoach.ai
|
Butikk
|
Butikk
Velg en serie

Hybridløp

Prinsippet og guidene som gjelder alle løp

Hva er et hybridløp?
  • Forstå

    • Hybridøkosystemet
  • Forbered deg

    • Oppvarming
    • Restitusjon
    • Kosttilskudd

ATHX

Styrke, utholdenhet og MetCon X på 2,5 timer

Hva er ATHX?
Velg en kategori
  • LITEPairsThe entry category, for pairs only
  • ATHXSolo · pairsThe step-up category
  • PROSolo · pairsThe elite category

Deadly Dozen

12 × 400 m løping og 12 øvelser

Hva er Deadly Dozen?
Velg et format
  • Deadly Dozen4.8 kmThe original Track Race: 12 × 400 m of running and 12 workouts
  • Deadly Sprint2.4 km12 × 200 m of running, half the reps, the same loads
  • Deadly Strong0 kmAll 12 workouts, without running

DEKA

10 soner og opptil 5 km løping

Hva er DEKA?
Velg et format
  • DEKA STRONG0 kmAll 10 zones, without running
  • DEKA MILE1.6 km10 zones, 160 m of running before each
  • DEKA FIT5 km10 zones, 500 m of running before each

HYROX

8 × 1 km løping og 8 stasjoner

Hva er HYROX?
  • Grunnleggende

    • Formater
    • Stasjonene
    • Kategorier
    • Divisjoner
  • Delta

    • HYROX-registrering
    • Regelbok
    • Teknisk briefing
    • Løpsstrategi
  • Elite

    • Red Bull 100 Challenge
    • Elite 15

Registrer

Velg en seksjon

Finn et løp

Alle kommende løp, serie- og uavhengige, på kartet og i liste

Alle løp
Velg en løpstype
  • SerieløpDe neste rundene i serieløpene, etter dato og region
  • Uavhengige løpDe neste uavhengige løpene, region for region

Billetter

Hvor det fortsatt er plasser, løp for løp

Alle billetter
Velg en løpstype
  • SerieløpBilletter til serieløp: tilgjengelige, begrensede eller utsolgt
  • Uavhengige løpBilletter til uavhengige løp, og hvor de kjøpes

Forbered

Velg en seksjon

Treningssentre

Treningssentre utstyrt for hybridløp, nær deg

Finn et treningssenter
Partnerområde
  • For treningssentreDriver du et treningssenter? Registrer det eller gjør krav på siden, og bli funnet av utøvere som leter etter et sted å trene

Trenere

Trenere som er spesialisert på hybridløp, nær deg

Finn en trener
Partnerområde
  • For trenereEr du trener? Opprett siden din og bli funnet av utøvere som søker oppfølging

Verktøy

Tempokalkulator, løpssimulering og AI-coaching for å forberede ditt neste løp

Alle verktøy

Resultater

Velg en seksjon

Serieløp

Sesong for sesong, pallen i hver divisjon

Resultater fra serieløp
Pallplasser og rekorder
  • VerdensrekorderRekorden i hver kategori, hentet fra pallplassene
  • Etter landTopp 3 i hver divisjon, land for land
  • Etter nasjonalitetMedaljene hver nasjonalitet har vunnet
  • Etter sesongDen beste tiden i hver divisjon, sesong for sesong

Uavhengige løp

Resultatlistene for hvert løp, år for år

Resultater fra uavhengige løp
Velg en visning
  • Rangerte løpHvert løp i året og dets resultatliste
  • På kartetÅrets løp, sted for sted
  • Tidligere årAlle år som allerede er publisert

Utøverprofiler

Finn en utøver, se hvor du står blant medlemmene

Utøverresultater
HyCoach-medlemmer
  • MedlemsrangeringHvert medlems beste importerte tid, divisjon for divisjon
  • StasjonstiderMedian, topp 25 % og topp 10 % av medlemmene, stasjon for stasjon
  • LøpetiderDe samme referansene for løpingen
  1. Hjem
  2. Forbered deg
Følg oss

FORBERED

Alle verktøy og ressurser for å optimalisere din forberedelse til hybridløpet.

⏱️

Tempo-kalkulator

Beregn måltidene dine per stasjon og planlegg strategien din.

Lær mer
🎯

AI-coaching

Få personlige råd basert på dine prestasjoner.

Lær mer
👨‍🏫

Finn en trener

Hybridtrenere i nærheten.

Lær mer
🏢

Finn et treningssenter

Hybrid racing-treningssentre med riktig utstyr.

Lær mer
📖

Offisiell regelbok

Alle offisielle HYROX-regler du trenger å vite.

Lær mer
📋

Teknisk briefing

Forbered deg til pre-løpsbriefingen.

Lær mer
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Smiing av hybridutøvere

OmMetodeRapporter en feilPresseJuridisk varselVilkår for brukSalgsbetingelserPartnervilkårPersonvernpolicyKontaktAlle lokasjonerAlle arrangementerPartnereFor treningssentre

© 2026 HyCoach - Smiing av hybridutøvere

Hycoach.ai er ikke tilknyttet HYROX World GmbH. HYROX® er et registrert varemerke for HYROX World GmbH. CrossFit® er et registrert varemerke for CrossFit, LLC.

HYROX®, Spartan Race, DEKA, Deadly Dozen, ATHX og CrossFit® er varemerker som tilhører sine respektive eiere.