O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Neale Lucas-Bull

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 01:06:37
Classificação: #7
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Neale Lucas-Bull

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL.20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:46 (51%)

Stations28:34 (43%)

Roxzone4:20 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+12.9%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:33	-
SkiErg	3:48	5
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:47	13
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:50	2
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:11	13
Running 5	4:33	-
Rowing	4:04	4
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:49	31
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:01	21
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:04	16
Running Total	33:46	27
Roxzone Total	4:20	19

HYROX Race Analysis: Neale Lucas-Bull

Neale Lucas-Bull

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Neale Lucas-Bull

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais