O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kine Borge-Skar Arntzen & Ronny Sletbakk Knutsen

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:05:36
Classificação: #42
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kine Borge-Skar Arntzen

Ronny Sletbakk Knutsen

26-28SET.20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:08 (55%)

Stations24:40 (38%)

Roxzone4:52 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+19.2%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:51	72
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:49	194
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:05	100
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:00	150
Running 5	4:47	-
Rowing	4:44	291
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:28	100
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:06	85
Running 8	4:07	-
Wall Balls	3:37	46
Running Total	36:08	35
Roxzone Total	4:52	79

HYROX Race Analysis: Kine Borge-Skar Arntzen & Ronny Sletbakk Knutsen

Kine Borge-Skar Arntzen

Ronny Sletbakk Knutsen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kine Borge-Skar Arntzen

Ronny Sletbakk Knutsen

HYROX OSLO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais