O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ali Campbell-Birkett & Robbie Fraser

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:57:32
Classificação: #23
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ali Campbell-Birkett

Robbie Fraser

26-28SET.20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:18 (54%)

Stations21:53 (38%)

Roxzone4:24 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:55/km+4.1%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	3:42	51
Running 2	3:37	-
Sled Push	1:35	167
Running 3	3:41	-
Sled Pull	2:13	9
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	2:51	318
Running 5	3:43	-
Rowing	3:50	6
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:16	72
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:03	151
Running 8	4:13	-
Wall Balls	3:23	6
Running Total	31:18	40
Roxzone Total	4:24	22

HYROX Race Analysis: Ali Campbell-Birkett & Robbie Fraser

Ali Campbell-Birkett

Robbie Fraser

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ali Campbell-Birkett

Robbie Fraser

HYROX ROME

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais