O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 선아 최

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:14:17
Classificação: #10
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

선최

선아 최

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:57 (48%)

Stations33:27 (45%)

Roxzone4:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+8.4%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:39	15
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:01	22
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:06	3
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:37	11
Running 5	4:54	-
Rowing	4:41	11
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:33	32
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:23	22
Running 8	5:06	-
Wall Balls	6:27	41
Running Total	35:57	10
Roxzone Total	4:57	9

HYROX Race Analysis: 선아 최

선아 최

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

선아 최

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais