O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eric Watson

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:15:33
Classificação: #44
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Eric Watson

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:56 (45%)

Stations36:50 (49%)

Roxzone4:52 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+6.6%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:03	38
Running 2	3:46	-
Sled Push	4:07	59
Running 3	4:29	-
Sled Pull	5:29	55
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	5:13	87
Running 5	4:06	-
Rowing	4:44	97
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:30	9
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	4:16	39
Running 8	5:39	-
Wall Balls	7:28	88
Running Total	33:56	36
Roxzone Total	4:52	41

HYROX Race Analysis: Eric Watson

Eric Watson

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eric Watson

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais