O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Johannes Frick

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 02:47:04
Classificação: #132
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Johannes Frick

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running98:23 (59%)

Stations58:54 (35%)

Roxzone9:51 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade12:18/km+49.6%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	13:47	-
SkiErg	4:45	138
Running 2	8:12	-
Sled Push	8:12	140
Running 3	12:14	-
Sled Pull	11:54	134
Running 4	12:22	-
Burpee Broad Jump	7:47	130
Running 5	12:26	-
Rowing	5:45	134
Running 6	11:59	-
Farmers Carry	2:47	116
Running 7	12:16	-
Sandbag Lunges	6:59	118
Running 8	15:11	-
Wall Balls	10:45	118
Running Total	1:38:23	133
Roxzone Total	9:51	129

HYROX Race Analysis: Johannes Frick

Johannes Frick

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Johannes Frick

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais