O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandro Luca Lombardi & Frank Esslinger

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · SUI

Tempo Total: 00:55:10
Classificação: #8
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Sandro Luca Lombardi

Frank Esslinger

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:02 (54%)

Stations21:35 (39%)

Roxzone3:37 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:45/km+4.5%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:26	7
Running 2	3:41	-
Sled Push	1:42	8
Running 3	3:51	-
Sled Pull	2:58	13
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	2:07	23
Running 5	3:53	-
Rowing	3:48	12
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:23	32
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	2:40	24
Running 8	3:15	-
Wall Balls	3:31	15
Running Total	30:02	14
Roxzone Total	3:37	11

HYROX Race Analysis: Sandro Luca Lombardi & Frank Esslinger

Sandro Luca Lombardi

Frank Esslinger

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandro Luca Lombardi

Frank Esslinger

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais