O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alessandro Gregorio & Silvan Massarotti

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · SUI

Tempo Total: 01:01:14
Classificação: #44
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

Alessandro Gregorio

Silvan Massarotti

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:24 (56%)

Stations22:09 (36%)

Roxzone4:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+13.0%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:38	42
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:06	95
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:03	24
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:14	33
Running 5	4:36	-
Rowing	3:44	6
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:20	14
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:37	17
Running 8	3:39	-
Wall Balls	3:27	9
Running Total	34:24	60
Roxzone Total	4:47	97

HYROX Race Analysis: Alessandro Gregorio & Silvan Massarotti

Alessandro Gregorio

Silvan Massarotti

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alessandro Gregorio

Silvan Massarotti

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais