O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Lakic & Amelia Patricia Gugger

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:14:56
Classificação: #50
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexandra Lakic

Amelia Patricia Gugger

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:15 (56%)

Stations27:29 (37%)

Roxzone5:16 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+11.6%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:20	49
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:24	52
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:16	103
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:30	429
Running 5	5:31	-
Rowing	5:01	366
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:22	16
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:37	364
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:59	234
Running Total	42:15	54
Roxzone Total	5:16	18

HYROX Race Analysis: Alexandra Lakic & Amelia Patricia Gugger

Alexandra Lakic

Amelia Patricia Gugger

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Lakic

Amelia Patricia Gugger

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais