O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Raphael Lutz & Sabrina Eisenring

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:26:19
Classificação: #493
Classificação GI: #137
Categoria: DOUBLES · OPEN

Raphael Lutz

Sabrina Eisenring

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:11 (60%)

Stations27:21 (32%)

Roxzone6:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+11.2%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:02	173
Running 2	6:14	-
Sled Push	1:59	134
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:40	286
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	3:25	289
Running 5	6:54	-
Rowing	4:12	43
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:41	329
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:22	196
Running 8	6:02	-
Wall Balls	5:00	602
Running Total	52:11	620
Roxzone Total	6:51	426

HYROX Race Analysis: Raphael Lutz & Sabrina Eisenring

Raphael Lutz

Sabrina Eisenring

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Raphael Lutz

Sabrina Eisenring

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais