O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elisa Bal & Sébastien Bal

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:40:18
Classificação: #719
Classificação GI: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elisa Bal

Sébastien Bal

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:40 (60%)

Stations31:06 (31%)

Roxzone8:37 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:35/km+13.9%14.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:16	-
SkiErg	4:21	567
Running 2	6:29	-
Sled Push	2:21	371
Running 3	9:40	-
Sled Pull	4:36	633
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	4:10	537
Running 5	9:12	-
Rowing	4:36	351
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	1:36	219
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	4:25	591
Running 8	6:20	-
Wall Balls	5:01	606
Running Total	1:00:40	753
Roxzone Total	8:37	646

HYROX Race Analysis: Elisa Bal & Sébastien Bal

Elisa Bal

Sébastien Bal

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elisa Bal

Sébastien Bal

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais