O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Smith

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:48:46
Classificação: #2520
Classificação GI: #123
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Smith

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:45 (37%)

Stations54:01 (50%)

Roxzone14:05 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+17.3%21.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:53	1524
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:58	1736
Running 3	5:02	-
Sled Pull	7:29	2643
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	9:57	2672
Running 5	5:06	-
Rowing	5:27	2354
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:28	2107
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	7:01	2322
Running 8	7:35	-
Wall Balls	13:48	2627
Running Total	40:45	2437
Roxzone Total	14:05	2265

HYROX Race Analysis: Paul Smith

Paul Smith

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Smith

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais