O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cathryn Tall & Laura-Jane Bedson

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:17:32
Classificação: #97
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Cathryn Tall

Laura-Jane Bedson

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:28 (42%)

Stations33:03 (43%)

Roxzone12:05 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:04/km+1.3%14.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:58	133
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:23	110
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:41	116
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:43	180
Running 5	4:09	-
Rowing	5:13	150
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:56	110
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	4:33	135
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:36	119
Running Total	32:28	60
Roxzone Total	12:05	111

HYROX Race Analysis: Cathryn Tall & Laura-Jane Bedson

Cathryn Tall

Laura-Jane Bedson

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cathryn Tall

Laura-Jane Bedson

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais