O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Matthews & Lauren Hunt-Williams

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:11
Classificação: #16
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Matthews

Lauren Hunt-Williams

17-19OUT.20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:32 (53%)

Stations25:36 (40%)

Roxzone4:07 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km+12.8%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:47	5
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:31	321
Running 3	4:05	-
Sled Pull	2:57	22
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:02	232
Running 5	4:19	-
Rowing	4:22	113
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:44	169
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:28	133
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:45	59
Running Total	33:32	11
Roxzone Total	4:07	12

HYROX Race Analysis: Andrew Matthews & Lauren Hunt-Williams

Andrew Matthews

Lauren Hunt-Williams

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrew Matthews

Lauren Hunt-Williams

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais