O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cyntfia Sue Siew Wong & Yu-Han Chen

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · MAS

Tempo Total: 01:27:05
Classificação: #375
Classificação GI: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cyntfia Sue Siew Wong

Yu-Han Chen

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DEZ.20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:54 (54%)

Stations30:14 (35%)

Roxzone10:01 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+14.7%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:56	558
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:30	233
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:07	599
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:07	350
Running 5	6:09	-
Rowing	5:19	493
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:43	220
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:16	216
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:16	419
Running Total	46:54	403
Roxzone Total	10:01	355

HYROX Race Analysis: Cyntfia Sue Siew Wong & Yu-Han Chen

Cyntfia Sue Siew Wong

Yu-Han Chen

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cyntfia Sue Siew Wong

Yu-Han Chen

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais